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防肌少症 嘉市3月11日揪市民動起來

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防肌少症 嘉市3月11日揪市民動起來

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嘉義市衛生局推出「健康小站」,讓市民體驗使用健身器材運動的好處。(嘉義市政府提供/廖素慧嘉市傳真)

嘉義市政府衛生局推廣運動科技設備「行動健身房」,除在大賣場、全市各聯合裡活動中心擺設健身器材,提供大約5000名民衆體驗,3月11日還將在體育館舉行嘉義市i嘉科技運動會揪健康肌力競賽,即日起報名至3月2日,揪大家動起來。

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衛生局表示,嘉義市民愛運動,根據教育部體育署2021年運動現況調查,嘉義市民7333規律運動(每週運動3次以上,每次運動30分鐘以上)的比例達37.7%,是全國第2;其中,散步健走更是多數人的運動方式。

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衛生局強調,走路雖能維護心肺功能,但維持肌力的訓練並不夠。40歲以後肌肉每10年流失約8%,大腿的肌肉力量每10年減少10至15%,必須透過運動訓練來減少肌肉流失,避免發生「肌少症」,影響活動力與生活品質。

衛生局長廖育瑋認爲,這次首度舉辦「i嘉科技運動會揪健康肌力競賽」,分爲社會組、企業組、長照據點組、銀髮建設俱樂部組,賽項有「太空救援」、「智能地墊」、「激流泛舟挑戰」、「精準握氣球」等4項,目的是訓練肌耐力、敏捷力、平衡力、專注力、反應力等5項體適能概念。

衛生爲鼓勵市民體驗運動與智慧科技結合的新運動健身器材的妙用,自去年11月至今,分別在市府中庭、全市10個社區及大賣場,佈置「健康小站」及「好十肌」健身器材,已有5000多人次體驗。

廖育瑋說,運動的種類及型態在改變,透過健康小站及新興運動器材的體驗,希望民衆認識瞭解後,能大家相揪定期運動訓練肌力。

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