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營養師開講/不挨餓、不復胖的解憂廚藝課

Norine Patty

營養師開講/不挨餓、不復胖的解憂廚藝課
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隨着年紀增長,全身的多餘肉、腰圍和臀圍,是不是也跟着歲月「步步高昇」?對於改善肥胖,美國註冊營養師陳頡燕建議一定要「健康吃,健康瘦」,最重要的是保持開心的心情,纔可以瘦得持久,不復胖。

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美國註冊營養師陳頡燕建議一定要「健康吃,健康瘦」,最重要的是保持開心的心情,纔可以瘦得持久,不復胖。 圖/陳軍杉 攝影

富人享受高排碳消費 學者:應以政策限制

吃錯煮錯 你可能提前老化!

想全家營養均衡,卻不知道怎麼煮?冰箱食材太陽春,每天煮不出新花樣?愛吃美食,卻感到身體負擔很大?錯誤的飲食會讓你細胞加速老化,甚至慢性發炎、埋下疾病因子……

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主廚菜單解密:用冰箱常備食材,做出星級料理

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《橘世代》在3月~4月推出期間限定的「營養師的解憂廚藝課」,由營養師陳頡燕跟美威鮭魚主廚曾柏山共同研發設計五堂課,針對橘世代關心的五大飲食重點:如何預防慢性發炎、控制三高、更年期飲食、增肌減脂以及紓壓助眠,不只教大家怎麼健康吃,也教大家如何健康煮。

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課程亮點

✔ 主廚詳細教學 2道料理、冰箱食材驚豔上菜!

✔ 營養師針對該堂主題,解說正確營養觀念!

✔ 不只吃對,還贈100堂在家運動課!

全系列共有五堂烹飪課、 十道菜,輕鬆開吃!

場次主題

活動時間:14:00-17:00,13:30開放報到。

■ 3/31 (三) 【解憂飲食】穩定情緒 吃出好心情

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■ 4/09 (五) 【控制三高】控糖減糖遠離慢性病

■ 4/15 (四) 【增肌減脂】重點是告別壞脂肪 提升代謝

■ 4/23 (五) 【抗發炎】慢性發炎的食療秘訣

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■ 5/06 (四) 【睡得好】紓壓助眠飲食這樣吃

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